ハンドボール 抜き方 1対1

キーパーやディフェンスとの1対1での抜き方

ハンドボールで簡単に得点をあげる方法は、キーパーと1対1の状況に持ち込むことです。

 

キーパーと1対1になる場面として、速攻、1対1でディフェンスを抜く、パスで崩しフリーの味方へパス、など様々ありますが、簡単なのは、速攻と1対1で抜くことでしょう。

 

1対1の局面は試合中によく訪れるので、その度にディフェンスを抜くことができたら、どんどん得点は積み重なっていきます。

 

では、1対1で抜くにはどのようにしたらよいでしょう。

 

 

1対1でディフェンスを抜くための2つのポイント

抜くために重要な要素は2つあります。

 

 

1.フェイント

1つ目は、フェイントの技術です。

 

フェイントが決まれば、ディフェンスを抜くことができ、そのままシュートへ持ち込めます。

 

フェイントもいくつかあります。

 

パスフェイクは、パス回しの流れの中で、自分もパスを出すと見せかけて、一気に相手を抜くフェイントです。体の動きで騙すフェイントは、ドリブルや体の向きを利用して、相手に逆方向に行くと見せかけて、抜くフェイントです。

 

これらのフェイントに共通することは、相手の重心を抜きたい方向とは逆側にずらすということです。そうすることで、ディフェンスは反応が遅れ、抜くことができます。

 

 

2.スピードの緩急

2つ目はスピードの緩急です。

 

ハンドボールはルール上、シュートフォームに入っている選手を横から妨害したら、反則を取られ、相手に7mスローを与えてしまいます。その反則を利用して抜くのが、スピードの緩急を用いる方法です。

 

パスを受ける前までは、ゆっくりとした動きをしておいて、ディフェンスの警戒をゆるくしておきます。そして、パスをもらうタイミングで一気に加速し、そのままディフェンスとディフェンスの間を突破します。

 

ディフェンスの正面に突っ込んでいくと、捕まったり、チャージングを取られる恐れがあるので、うまくディフェンスの隙間を狙うようにしましょう。

 

 

 

このように、1対1でディフェンスを抜くことができれば、容易に得点を取ることができます。

 

日頃の練習から、積極的に1対1を仕掛け、試合で実践できるようにしましょう。

 

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