ハンドボール 上手くなるには?

上手くなるには?記事一覧

ハンドボールが上手くなる4つのスキルを高める方法とは?

ハンドボールが上手くなる方法として、あなたは何を思い浮かべるでしょうか。ハンドボールというスポーツにおいて必要となる要素は大きく分けて、技術筋力体力戦術理解力この4つに分けることができるでしょう。つまり上手くなるためには、これらの4つの技術を高める練習を行えばよいのです。1.技術を高める方法技術を高...

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勝つために取り入れるべき練習メニュー

ハンドボールの練習として行うべきトレーニングメニューは大きく2つに分けることができます。ボールを用いない走力トレーニング。ボールを用いたトレーニングです。ボールを使わない練習メニュー真っ先に思い浮かぶ練習メニューは、ボールを用いたものですが、すべての基本となるのは走力トレーニングです。ハンドボールで...

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ハンドボールの自主練メニューならコレ!取り組むべきポイント

ハンドボールはチームスポーツであり、自主練のイメージはあまりないかもしれません。ですが、効果的な自主練のメニューはいくつもありますので今回は一人でもできる自主練メニューをご紹介します。筋力トレーニング1つ目は、筋力トレーニングです。筋力トレーニングは一人でも取り組むことができますし、ジムなどに行けば...

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ハンドボール上達につながる練習での意識の持ち方とは?

ハンドボールをやっている人なら誰もが考えることが、『どうすれば上達できるか?』ということでしょう。ただ漫然と練習に取り組んでいるとしたら、上達することはありません。上達するため大切なことは常に考えながら練習に取り組むということです。どうしても、日々の練習はルーティーンの様になってしまい、考えながらプ...

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エースに求められる2つの役割とは?

様々なスポーツがありますが、そのスポーツごとに、エースと呼ばれるポジションは決まってきます。例えば、サッカーの場合はフォワード、野球の場合はピッチャーといったようにです。では、ハンドボールにおけるエースはどのポジションなのでしょうか?ハンドボールのエースポジションそれは、左45です。左45はフロータ...

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